Từ lâu, sinh tố cà rốt đã rất được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và có tác dụng tốt cho sức khỏe, giảm cân và làm đẹp. Sau đây bdkhtravinh.vn muốn bật mí 5 công thức cách làm sinh tố cà rốt Rất ngon để bạn trổ tài và mời cả nhà thưởng thức.
Bạn đang xem: Sinh tố cà rốt có lợi gì?
1. Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân thơm ngon
Sinh tố cà rốt thơm ngon.Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt thơm:Cà rốt: 1/2 củ Ngũ vị hương: 1/4 quả Đường trắng: 1 muỗng canh Sữa đặc: 2 muỗng canh Đá bào
Cách làm sinh tố cà rốt thơm mát:
Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, cắt lấy phần thịt quả, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng nhỏ Cho cà rốt, dứa, đường, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay đến khi mịn rồi quay nó tắt. Đổ ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.
2. Cách làm sinh tố cà rốt dưa leo
Sinh tố cà rốt và dưa chuột.
Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt dưa chuột:
Dưa chuột: 1/2 quả táo: 1 củ cà rốt: 1 viên đá
Cách làm sinh tố cà rốt và dưa leo:
Cà rốt, dưa chuột, táo rửa sạch, thái sợi. Cho dưa chuột, cà rốt, táo, 1 ít nước và đá bào vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn hoàn toàn. Đổ ra ly và thưởng thức.
3. Cách làm sinh tố sữa cà rốt
Sinh tố sữa và cà rốt.
Nguyên liệu làm sinh tố sữa cà rốt:
Cà rốt: 4 chiếc. Đá viên Đường cát: 20 g Sữa tươi: 250 ml Siro chanh dây: 10 ml
Cách làm sinh tố sữa cà rốt:
Cà rốt rửa sạch, cắt khúc, nếu không có siro chanh có thể pha nước cốt chanh với đường cát để làm nước siro, cho cà rốt vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, tắt máy, lọc cà rốt qua rây. loại bỏ chất xơ. Xay cà rốt với siro chanh, sữa tươi, đường cát và đá viên trong khoảng 1 phút. Rót ra ly và thưởng thức
4. Cách pha chế sinh tố cà rốt mật ong
Sinh tố cà rốt mật ong.
Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt mật ong:
Cà rốt: 2 miếng Sữa tươi: 150 ml Chanh tươi: ½ quả Mật ong: 3 thìa cà phê Muối: 1/2 thìa đá xay
Cách làm sinh tố cà rốt mật ong:
Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc Rửa sạch chanh, cắt đôi, bỏ hạt, vắt lấy nước cốt Cho cà rốt, sữa tươi, nước cốt chanh, mật ong, muối và đá bào vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ ra ly và thưởng thức.
5. Cách làm sinh tố sữa chua cà rốt
Sinh tố cà rốt-sữa chua.
Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt sữa chua:
Cà rốt: 1 cốc Sữa chua: 1 hộp Mật ong: 1 thìa Sữa đặc: 3 thìa đá bào
Cách làm sinh tố sữa chua cà rốt:
Cà rốt rửa sạch, thái miếng nhỏ, cho cà rốt, sữa chua, sữa đặc, mật ong vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rót sinh tố ra ly, thêm đá bào và thưởng thức.
6. Trả lời: dùng nước ép cà rốt có ích lợi gì?
Cà rốt là loại củ giàu chất dinh dưỡng. Vì vậy, một ly sinh tố cà rốt không chỉ ngon, mát mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cải thiện thị lực
Trong cà rốt có nhiều beta-caroten là một chất tiền vitamin A có thể chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A. Do đó, một ly sinh tố cà rốt sẽ giúp mắt bạn khỏe, chống nắng và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như vậy. như mù gà và đục thủy tinh thể.
Ngoài ra, chất lutein trong cà rốt còn giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Xem thêm: Hình dáng của iPhone 7 và 7 Plus có gì khác nhau? Hãy cùng xem câu trả lời
Giảm nguy cơ ung thư
Các chất phytochemical, beta-caroten và các caroten khác trong cà rốt giúp cơ thể tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách làm cho các protein hoạt động để ngăn chặn các tế bào ung thư.
làm đẹp da
Chất carotenoid trong nước ép cà rốt sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi trẻ, sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều chất này, bạn có thể bị vàng da.
Sinh tố cà rốt có tác dụng làm đẹp da.
Chăm sóc cho mái tóc khỏe mạnh
Vì chứa nhiều kali, carotenoid, vitamin C, vitamin A và các hợp chất có tác dụng chống oxy hóa nên sinh tố cà rốt nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe.
Huyết áp ổn định
Theo nghiên cứu, một ly sinh tố cà rốt có thể giúp giảm 5% huyết áp tâm thu nhờ các chất dinh dưỡng có trong loại rau củ này như vitamin C, nitrat, kali, chất xơ…
Duy trì cân nặng
Cà rốt rất ít calo, chỉ khoảng 25 calo. Ngoài ra, loại củ này chứa nhiều nước và giàu chất xơ nên giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ăn nhanh hơn, từ đó duy trì cân nặng và thể trạng khỏe mạnh.
Sinh tố cà rốt giúp duy trì cân nặng và vóc dáng khỏe mạnh.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Duy trì cân nặng khỏe mạnh rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Ngoài lợi ích này, sinh tố cà rốt còn chứa vitamin A, một loại vitamin đáp ứng nhu cầu chống oxy hóa của cơ thể khi quá trình chuyển hóa glucose trở nên bất thường ở những người mắc bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt cũng góp phần cải thiện đáng kể quá trình chuyển hóa glucose.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Vitamin C trong cà rốt thúc đẩy sản xuất collagen, thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn và tăng cường khả năng phòng vệ của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A trong loại củ này còn giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giúp cơ thể nâng cao chức năng miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Cà rốt sống rất giàu pectin. Như vậy, một ly sinh tố cà rốt có thể giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mặt khác, cà rốt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất có lợi cho tim mạch.
Sinh tố cà rốt cải thiện sức khỏe tim mạch.
Điều trị tổn thương gan
Beta-caroten và flavonoid thực vật trong sinh tố cà rốt sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về gan, cải thiện và bảo vệ chức năng gan. Glutathione trong cà rốt cũng có thể chữa lành tổn thương gan do stress oxy hóa.
Hy vọng đã biến mất cách làm sinh tố cà rốt Trên đây là bạn đã có thể chế biến những bữa ăn ngon và vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe. Để món ăn ngon hơn, chất lượng hơn, hãy tải ngay ứng dụng bdkhtravinh.vn và đặt mua nguyên liệu tươi ngon từ siêu thị VinMart.
