Khi uống rượu, bia rất dễ bị say, kể cả khi đã uống lâu năm. Bỏ túi ngay học cách uống rượu, bia không say trong bài viết này!
Làm việc trong bàn tiệc liên hoan hay gặp cánh đàn ông để “nhậu nhẹt” là chuyện thường tình nhưng ít ai uống mà không say bí ẩn. Hãy để Bách hóa XANH chia sẻ bí quyết uống rượu, bia không sợ say và “bất tỉnh” nhé!
Xem video YouTube về cách hạn chế say khi uống rượu:
Ăn bánh mì giúp giảm cơn nghiện rượu
Theo báo Thanh Niên, ăn bánh mì trước khi uống rượu bia không chỉ giúp bạn hạn chế cơn say do lượng CO2 trong máu được thành phần bánh mì hấp thụ mà còn giúp giảm tác động xấu đến dạ dày.
Bạn đang xem: Cách uống bia không say
Uống sữa tươi
Uống sữa tươi giúp giảm uống rượu, bia
Sữa tươi ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe còn giúp thải độc tố trong máu hiệu quả. Uống một ly sữa nóng hoặc sữa thường trước khi uống sẽ giúp Hạn chế chuyển hóa acetaldehyde trong máu, giảm tính dễ bị kích thích của ethanol bên trong dạ dày
Ăn thực phẩm chứa chất béo
Thực phẩm béo giúp giảm nghiện rượu
Bổ sung chất béo giúp bạn ít bị say khi uống. Hàm lượng chất béo giúp tạo lớp màng trên thành dạ dày để bảo vệ hệ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ ethanol và quá trình chuyển hóa thành các chất khác, giúp gan có thêm thời gian để giải độc.
ăn sữa chua
Ăn sữa chua giúp giảm say khi uống rượu bia
Theo báo Thanh Niên, sữa chua được làm từ sữa lên men nên có tác dụng tương tự như sữa uống, ngoài ra còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và bảo vệ gan hiệu quả.
Uống vitamin và chất chống oxy hóa
Uống một số loại vitamin hoặc chất chống oxy hóa để giảm cảm giác say khi uống rượu
Uống một vài loại vitamin tổng hợp hoặc chất chống oxy hóa trước khi ăn cũng có hiệu quả trong việc chống nôn nao. Các chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn chặn sự chuyển đổi ethanol trong máu, Nó cũng bảo vệ gan và dạ dày.
2 bí quyết uống rượu, bia đúng cách để lâu say
Uống từ từ, từ từ
Uống từ từ, từ từ để giúp gan có thời gian hấp thụ hết lượng cồn trong cơ thể
Uống từ từ, từ từ giúp gan thích nghi với chất cồn trong cơ thể để tận dụng thời gian chuyển hóa chất cồn, làm giảm mức độ nặng của việc uống rượu.
Chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ
Chọn đồ uống có cồn nhẹ
Bạn có quyền chọn uống bia hoặc rượu có nồng độ cồn nhẹ như rượu trái cây, bia trái cây,… để giảm say.
Ăn nhẹ và bổ sung nước
Ăn nhẹ và uống nước lọc để giảm cơn say do bia rượu
Đây là phương pháp khá hiệu quả, bạn sẽ được hỗ trợ vừa ăn vừa uống nước trung hòa nồng độ cồn khá tốt, hạn chế nhiều tác hại đối với cơ thể.
Tránh uống bia, rượu với nước có ga
Tránh uống bia, rượu với nước có ga
hàm lượng khí trong nước ngọt hoặc nước tăng lực đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của ethanol Khi bạn uống sẽ rất nguy hiểm vì sẽ tác động kép đến dạ dày và các cơ quan khác.
Tránh hút thuốc khi uống rượu
Tránh hút thuốc khi uống rượu
Khi uống rượu tuyệt đối không được hút thuốc, vì nó còn ảnh hưởng đến gan, thận và phổi, ảnh hưởng đến mọi người xung quanh.
Tránh lắc hỗn hợp với caffeine
Tránh lắc hỗn hợp với caffeine
cốc Cocktail hỗn hợp cũng là một phương tiện gây say khi uống với rượu hoặc bia. Điều này khiến bạn mất nước nhiều hơn và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.
3 mẹo giải rượu, bia giúp bạn không say
Uống nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp giải rượu, bia và bổ sung dưỡng chất
Khi uống rượu, bia, cơ thể cũng tiết ra nhiều acetaldehyde trong máu hơn bình thường, chất này làm suy nhược hệ thần kinh, gây đau đầu, cơ thể thiếu hụt một lượng lớn kali, canxi, natri.
Xem thêm: Mẹo chơi Yasuo không phải ai cũng biết nếu không luyện tập
Để tránh bị say, bạn nên uống nước ép cà chua, vừa bổ sung các chất dinh dưỡng còn thiếu, vừa ngăn chặn nhiều hoạt chất giải phóng acetaldehyde giúp bạn nhanh say hơn.
Súp gừng hoặc trà gừng
Trà gừng giúp giải rượu
Uống trà gừng hoặc súp gừng giúp khắc phục chứng khó tiêu, đau dạ dày, chuột rút, tiêu chảy và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột, vì uống nhiều rượu dễ gây khó tiêu.
Uống nước lọc
Uống nhiều nước lọc giúp trung hòa lượng cồn trong cơ thể
Uống nhiều nước lọc còn giúp trung hòa lượng ethanol cao trong máu, giúp gan bớt căng thẳng.
Uống thuốc giải rượu
Thuốc giải rượu giúp nhanh chóng cai nghiện rượu
Nếu bạn muốn nhanh chóng tỉnh rượu, bia thì hãy giữ trong người một loại thuốc giải rượu, loại thuốc này sẽ giúp chặn lại lượng cồn trong cơ thể giúp bạn tỉnh táo.
Ăn cháo đậu xanh
Cháo đậu xanh giải rượu
Cuối cùng là ăn cháo đậu xanh, nó giúp hạn chế các tác động của đường tiêu hóa, giúp gan chuyển hóa chất cồn trong cơ thể, giúp thận thanh lọc độc tố, bởi trong cháo đậu xanh giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến gan thận và giúp ích cho sức khỏe. bạn nhận được tỉnh táo.
4 Tại sao uống rượu, bia lại say?
Nguyên nhân chính gây say rượu là do thành phầnetanolTùy vào lượng ethanol mà cơ thể sẽ có mức độ say khác nhau, khi uống một lượng lớn rượu sẽ tiết ra chất dopamin gây chóng mặt.
Khi ethanol vào hệ thống thần kinh trung ương, nó được giải phóngdopamin(chất giúp não điều khiển vận động và phối hợp vận động) ở vỏ não gây cảm giác sảng khoái, chóng mặt.
Ethanol là nguyên nhân gây say khi uống rượu, bia
Khidopaminliên kết với các thụ thể thần kinh,chất ức chế glutamat(một chất dẫn truyền thần kinh kích thích các tế bào thần kinh) làm chậm quá trình phản ứng và không tập trung chú ý.
Ngoài ra,Ethanol cũng liên kết với GABA – axit gamma-aminobutyric(chất góp phần vào hoạt động ổn định của não)gây hiện tượng say, trạng thái bất tỉnh nhân sự.
Ethanol liên kết với GABA, gây say nặng khi uống rượu
Sau khi đi qua hệ thống thần kinh trung ương, ethanol trở lại gan. Tại đây, qua quá trình oxy hóa,etanol phân hủy thành axit axetic, năng lượng và CO2.
KhiCàng uống nhiều bia rượu, lượng CO2 trong gan và máu càng caolàmsuy giảm chức năng ganMáu mang CO2 đi khắp cơ thể, ảnh hưởng đến thần kinh và các cơ quan khác nên người say thường bị nhức đầu, khó thở, mất tập trung khi tỉnh dậy.
Trên đây cung cấp những thông tin quan trọng và lời khuyên về cách uống rượu, bia không say. Hy vọng điều này sẽ giúp bạn!
