“Сьогодні що їсти?» Це класичне питання «сестер» при підготовці до запуску кухні. Особливо офісним працівникам і студентам, які не мають багато часу, щоб готувати, а також ретельно складати меню. Розуміючи це, Нгуєн Кім запропонує читачам 30 смачних, поживних, дешевих і легких щоденних меню з новими смачними стравами для розваги всієї родини.
Ви дивитесь: сьогодні я з’їв ціле життя
Сьогодні що їсти? Найкращі прості у приготуванні меню на сніданок, обід і вечерю для сімейних обідів
Що їсти сьогодні? 5 Меню коштує приблизно 50 000 донгів за дешеву їжу швидкого приготування
1. Суп із папайї зі свинячої кістки – смажений тофу
Поживна та легка у приготуванні страва, суп із папайї зі свинячими кістками та смаженим тофу – це варіант, який не можна пропустити. З поєднанням кісток і папайї вийде солодкий, поживний суп. Обсмажений у фритюрі тофу зовні, м’який і гарячий всередині робить рис привабливішим.
2. Тушковане м’ясо з яйцями – Обсмажена стручкова квасоля з часником
Як приготувати швидку та поживну тацю з рису вартістю близько 50 000 донгів, потім тушковане м’ясо з яйцями та смажені паростки квасолі з часником допоможе вам вирішити цю проблему. М’ясо, яйця та квасоля мають високий вміст білка, а також забезпечують багато корисних вітамінів і мінералів.
3. Кабачковий суп зі свинячої кістки – Яєчня під рибним соусом
Щоб відповісти на питання “що їсти сьогодні?” Нгуєн Кім пропонує вам меню для дуже прохолодного та легкого обіду, яке складається з кабачкового супу зі свинячої кістки та яєчні з рибним соусом. Ці дві страви дуже легко їсти, тому вони підходять для приготування для всієї родини!
4. Пангасіус тушкований з ананасами – Салатна риба
Тушкована ананасова риба, подана з листям салату, зробить ваше блюдо ще більш привабливим, насиченим і яскравим. Пам’ятка, при приготуванні цієї страви вибирайте невелике м’ясо рівного кольору, щільне на дотик і має пружність.
5. Гарбузовий суп з фаршем – Тушковані анчоуси з перцем
Якщо ви все ще думаєте, що сьогодні їсти? Тоді почнемо кухню з гарбузового супу з фаршем і анчоусами з перцем. Гарячий гарбузовий суп у поєднанні з пікантною та пікантною сковорідкою з тушкованими анчоусами виходить надзвичайно смачним і смачним, особливо в дощові дні.
Меню становить близько 100 000 донгів на 1-2 осіб
1. М’ясний фарш з солоним яйцем – Грибний суп з голками – Пасеровані зубчики часнику
Якщо вам набрид фаст-фуд, такий як піца, смажена курка,… тоді виберіть меню з м’ясного фаршу з солоним яйцем, грибного супу енокі, пасерованого чайоту з часником. Це ідеальне поєднання із солоними, суповими та смаженими стравами на 2 особи.
2. Тофу з м’ясом в томатному соусі – Курка на пару з листям лимона – Суп з водоростей
Тофу, фарширований м’ясом і кетчупом, почувши назву означає, що ви можете уявити частину інгредієнтів і спосіб приготування цієї страви. Гриби та м’ясо, що тягнуть, у поєднанні з м’яким сиром тофу зовні, подається з кисло-солодким соусом, робить страву ще більш смачною.
3. Тушкована риба бичок з листям лакси – Водяний салат зі шпинату – Гіркий суп з м’ясом
З бюджетом близько 100 000 в’єтнамських донгів ви можете приготувати привабливу тацю з рисом із 3 стравами супу з гіркою динею з прохолодним м’ясом, бичком, тушкованим із пряним листям лакси та водяним салатом зі шпинату. Не забудьте насолодитися невеликою кількістю рибного соусу чилі, щоб поїсти його з чашкою гарячого рису, який гарантовано буде надзвичайно привабливим!
4. Смажена кисло-солодка курка – Яйця на пару – Кислий суп з креветок і шпинату на воді
«Що їсти сьогодні?» Не чекайте більше, додайте до меню цього тижня кисло-солодку смажену курку, яйця на пару, суп із кислих креветок і шпинату. Ситна страва з невеликим вмістом жиру гарантує, що всі члени сім’ї зможуть її оцінити.
5. Риба змієголова тушкована з перцем – Кислий суп з мідій – Огірок
У кінці щоденного меню менш ніж 100 000 донгів для студентів, офісних працівників — 3 страви з тушкованої риби змієголова з огірком і натуральний кисло-солодкий суп з мідій.
Що приготувати анорексику? Дуже економне меню 7 днів на тиждень
В’єтнам – це «фуд-рай» з незліченною кількістю смачних страв, кожен регіон має свій неповторний колорит. Тому багатьом з вас доводиться витрачати багато часу на роздуми «що мені сьогодні з’їсти?», «що з’їсти сьогодні ввечері?», «що з’їсти сьогодні вдень?». Не хвилюйтеся, давайте разом з Нгуєн Кім подивимося на список із 7 щоденних страв на цілий тиждень, які є водночас смачними та корисними.
Понеділок: приготована гірчиця з креветками – червоний луціан з томатним соусом – смажена іпомея з часником
Перше суперекономне меню — це ідеальне поєднання 3 основних страв: зеленого гірчичного супу з креветками, червоного луціана з томатним соусом і гострого пасерованого шпинату з часником. Для повноцінного обіду не забудьте додати трохи арахісу в тарілку іпомеї!
Вівторок: скумбрія з томатним соусом – суп з кислих креветок і шпинату
Якщо ви погано володієте руками, спробуйте скумбрію з томатним соусом і суп з кислих креветок і шпинату. Після того, як скумбрія обсмажиться у фритюрі, збризніть зверху томатним соусом. Кислий суп із креветок і іпомеї дуже простий у приготуванні, він має кисло-солодкий смак, свіжий і натуральний, тому важко встояти перед рисом.
Середа: фрикадельки з часником і чилі – смажена курка з динею
Не надто дивуйтеся привабливості запропонованого нижче меню вечері на двох від Нгуен Кім. Перший — це соковиті, м’які, ніжні фрикадельки з часником і чилі, які подаються з насиченим соусом. Особливо смажать курячі кишки з гарячою динею, з хрусткими і хрусткими курячими кишками.
Четвер: тушкована яловичина з морквою – Суп з молюсків з іпомеєю
П’ятниця: Фаршировані баклажани з м’ясом на пару та цибулею – Відварений бок-чой – Смажена курка з рибним соусом
Що їсти і поживно, і круто, не набираючи ваги? Економне меню для всієї родини, яке варто спробувати – це баклажани, фаршировані м’ясом на пару з цибулею, відвареним бок-чой і смаженою куркою під рибним соусом.
Дивіться більше: Як приготувати смачне багатошарове желейне желе, яке легко зробити вдома, Як приготувати багатошарове желейне желе
Субота: тушкована тілапія з перцем – Смажена кольрабі з яловичиною – Гарбузовий суп
Меню вихідного дня для офісних людей, без головного болю»сьогодні що їсти?» це страва з тиляпії, тушкованої з перцем, пасерованої кольрабі з яловичиною та кабачкового супу. Не тільки поживна, багата клітковиною та поживними речовинами, але й смачна, вся родина не може зупинитися на паличках.
Неділя: Курка з часниковим соусом – Смажена капуста – Щі з фаршем
Вихідні дієтичних добавок з певним меню не можна пропускати 3 звичні страви: курка з часниковим соусом – соте – щі з фаршем. Правильно замаринована курка з часниковим соусом матиме солодко-солонуватий смак, змішаний з присмаком часнику. З куркою їдять смажену капусту та щі з капустяним фаршем, які є водночас смачними та поживними.
Щоденне меню для вегетаріанців
Смачні, прості у приготуванні та корисні вегетаріанські страви – нове меню для тих із вас, хто задається питанням «що сьогодні з’їсти?». Перегляньте смачні страви нижче!
1. Тушковані печериці з лемонграсом, вегетаріанські смажені овочі, соєве молоко
Надзвичайно смачне овочеве меню з рисовими грибочками, тушкованими з лемонграсом, з ароматом лемонграсу та подрібненого часнику, які подаються з обсмаженими овочами на ваш смак. Щоб додати більше білка, не забудьте випити склянку солодкого і поживного гарячого соєвого молока.
2. Смажений тофу, вегетаріанський тофу, грибний суп-шалот, десерт із соса
Смажений тофу точно не може ускладнити студентів, студентів і зайнятих офісних працівників. До цієї страви подається прохолодний, освіжаючий вегетаріанський грибний суп тофу з цибулею-шалот, на десерт – кисло-солодкі фрукти. Ви можете зберігати заварне яблуко в холодильнику або приготувати смузі, щоб насолодитися!
3. Вегетаріанський суп з ямсу, локшина каррі з лемонграсу чилі, огірок, стигле манго на десерт
Якщо хтось є прихильником вегетаріанських страв, вегетаріанський суп із ямсу, локшина каррі з лемонграсу чилі змусить вас закохатися. Локшина каррі з лемонграсу та чилі має золотистий колір від каррі, трохи жувальна, насичена спеціями, подається з огірком, стаючи «ідеальною парою». Не забудьте про стигле манго на десерт або додайте його в кисло-солодкий смузі з манго з великою кількістю вітаміну С.
4. Смажений солоний тофу з лемонграсом і чилі, варені овочі, вегетаріанський кабачковий суп, десерт з папайї
Якщо ви більше не любите смажений тофу, ви можете спробувати варіацію зі смаженим солоним тофу з лемонграсом і чилі, поданим з вареними овочами. Щоб скласти економне і просте в приготуванні вегетаріанське меню, обов’язковим є вегетаріанський кабачковий суп, зварений з тофу і солом’яними грибами для солодкого бульйону.
5. Гарбуз з перцем, вегетаріанський суп з водоростей, варена бамія, чао
Нарешті, у списку вегетаріанських, смачних, поживних і дешевих пунктів меню є гарбуз з перцем, вегетаріанський суп з морських водоростей і варена бамія з соусом. Гарбуз з жирним, гострим і гострим перцем, з’їдений з гарячими щами, дарує відчуття ощадливості, не набридає. Особливо «національна» вегетаріанська страва з солодким хрускітом «національна» вегетаріанська страва з бамії діппін чао допомагає вирішити проблему «що сьогодні їсти?».
Смачне, просте у приготуванні меню з 3-х областей для сім’ї на 7 днів без набриднення
Якщо Північ віддає перевагу економному смаку в обробці, то сонячний і вітряний Центральний регіон популяризує насичені страви, зокрема гострі, солоні та солодкі. Крім того, південь дозволяє людям насолоджуватися стравами, багатими інгредієнтами, які зустрічаються тільки в цій країні. Ось 7-денне меню для сім’ї в 3-регіональному стилі, щоб вам не було нудно.
Що сьогодні їсти з рисом? Смачний північний сімейний рисовий лоток
Смажена яловичина з бульбами, кислий суп з рибою та картоплею, тушкована риба, яблучний десерт Суп зі шпинату, кисло-солодкі смажені реберця, смажені перепелині яйця з лемонграсом та чилі, грейпфрутовий десерт Тушковане м’ясо з перепелиними яйцями, суп з молюсків варений з кислинкою, Смажена диня з курячими кишками, Суп із стручкової квасолі з алое Салат по-тайськи з креветками та кальмарами, тушкована свиняча ніжка з арахісом, Рулет з овочами, Томатний суп, Ханойська слива на десерт Смажений бекон з лемонграсом, краб суп з джутовими овочами, манекен Водяний шпинат, десерт лічі Смажена яловичина з паростками квасолі, яловичий бульйон з грибами, тофу на пару з яйцями креветок, десертний лонган Хрусткий смажений короп, спринг-роли, суп з яловичих сухожиль, приготований з маринованими огірками, пасія фруктове желе.
Смачне та дешеве центральне сімейне меню для зайнятих людей
Тушковане м’ясо з куркумою, кабачковий суп з фаршем, огірок, сирі овочі Тушкована курка з лемонграсом і куркумою, курячий суп з листям манго, салат з моркви з манго, яблучний десерт Тушкована ікра скумбрії, кислий суп зі скумбрії, глазурований рот дракона Смажений Рибний пиріг, гіркий суп, кисло-солодкі смажені кальмари, апельсиновий десерт. Ободок кальмара з тамариндом, гірчичники, морква, манго на десерт. Серце смажене з куркумою, гарбузовий суп. Червоний арахіс, яєчня з помідорів, ароматна. десерт Смажений тунець з томатним соусом, овочевий реберний суп, смажена стручкова квасоля з часником, десерт з манго.
Щоденні південні страви на вечерю, легкий обід
Тушкований бичок з листям лакси, суп з гарбуза та креветок, смажений на воді шпинат з часником, слива (roi).Смажені креветки, суп із ямсу, смажена риба папуга з лемонграсом, манго на десерт.Кавуновий пиріг з томатним соусом, рибний суп Варена хурма, листя салату, пиріг з яловичини Риба змієголова на пару з гарбузом, тушкована свиняча грудинка з перцем, флан Яєчня з гіркою динею, суп з амаранту з фаршем, смажений бекон, десерт рамбутан Мам Креветки смажені з м’ясом, кислий суп виття риба, ароматна тушкована риба-ревун, чай ба-ба, соус з тушкованої риби змієголов, гірка юшка з дині, фарширована м’ясом, сирими овочами, фарбований рибний холодець.
У Nguyen Kim продаються зручні товари для дому, які допоможуть заощадити час на приготування їжі
Фритюрниця без масла
Аерофритюрниця — нещодавно випущений продукт із функцією швидкого смаження та запікання без масла. Деякі бренди, з яких ви можете вибрати, це аерофритюрниця Philips, аерофритюрниця Elmich, аерофритюрниця Magic, аерофритюрниця Sunhouse,…
Електрична плита
Електричні плити мають багато конструкцій із загальними функціями кип’ятіння води, смаження, смаження, приготування супу, приготування гарячої каструлі, приготування на пару, тушкування, … для економії коштів і безпеки для користувачів. Ви можете розглянути деякі види плит від відомих брендів, таких як індукційні плити Electrolux, індукційні плити Toshiba,…
Нгуен Кім щойно переглянув 30 найкращих щоденних меню, які прості у приготуванні, поживні, смачні та вирішують питання «що їсти сьогодні?» щодня. Вегетаріанські та солоні страви, що підходять для 3 регіонів, допоможуть вам змінюватись щотижня, не набридаючи.
