Cách pha chế nước ép cà rốt-cà chua chính xác và đúng công thức như ngoài hàng. Hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi được chia sẻ bởi các chuyên gia.

Bạn đang xem: Cách làm nước ép cà rốt- cà chua đẹp da sáng mắt

1. Lợi ích của nước ép cà rốt cà rốt

– Giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng

Hàm lượng lycopene cao trong cà chua và cà rốt rất lý tưởng để làm nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh, đẹp da và bổ sung dinh dưỡng. Một nghiên cứu cho thấy những người uống nước ép cà chua và cà rốt liên tục trong 2 tháng đã tăng đáng kể vòng eo và giảm cân nhanh chóng.

– Góp phần giải độc cơ thể

Một trong những tác dụng của nước ép cà rốt là giúp giải độc và thanh lọc cơ thể. Theo đó, cà rốt và cà chua rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng thải độc, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

– Bổ sung chất chống oxi hóa cho cơ thể

Nước ép cà chua-cà rốt bổ sung chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể. Như chúng ta đã biết, chất chống oxy hóa có trong hai loại rau củ quả này có tác dụng ức chế sự phát triển của các gốc tự do đồng thời tăng cường bảo vệ tế bào và mạch máu trước những tổn thương do các gốc tự do này gây ra.

– Giúp làn da khỏe mạnh hơn

Cả cà chua và cà rốt đều chứa một lượng lớn hợp chất hữu cơ beta-carotene. Hợp chất này có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời đồng thời nuôi dưỡng tế bào da từ bên trong.

– Làm trắng da

Uống nước ép cà rốt và cà chua mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn mịn màng và tươi sáng hơn. Điều này là do hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa trong cả hai loại trái cây.

– Ngăn ngừa ung thư

Beta-carotene, lycopene và carotenoids trong cà rốt và cà chua giúp giảm axit mật và nguy cơ ung thư ruột kết. Vì vậy chị em thường biếncách làm nước ép cà rốt cà chuahàng ngày cho mọi người trong gia đình sắc uống.

– Cải thiện tiêu hóa

Ăn nhiều cà rốt có thể dễ làm bạn no nhưng uống nước ép cà rốt với cà chua có thể cải thiện tiêu hóa. Thật kỳ lạ phải không? Trên thực tế, nước ép cà chua và cà rốt ngăn ngừa sự hình thành khí trong khoang bụng, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, từ đó giảm cảm giác no, cải thiện tiêu hóa.

– Tăng cường tóc

Beta-carotene có trong loại nước ép này giúp tóc bóng mượt, đồng thời hàm lượng vitamin C cũng giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa gàu và giảm rụng tóc.

– Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

Cà rốt và cà chua là hai nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp cho cơ thể hàm lượng cao vitamin A, C, D, B, chất xơ, chất chống oxy hóa, carbohydrate, lipid và các khoáng chất canxi, kali, magie… cùng nhiều loại khoáng chất khác. hợp chất hữu cơ hữu ích.

– Hạn chế tần suất tăng huyết áp

Hàm lượng kali trong nước ép cà rốt và cà chua giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch.

Xem thêm: Cách Mở Camera Raw trong Photoshop Cc 2018, Cách Mở Ảnh Trong Camera Raw trong Photoshop

– Thanh nhiệt cơ thể

Mùa hè nóng bức, người dễ bị nóng, nổi mụn, nhọt hãy “tự thưởng” cho mình một ly nước ép cà rốt – cà chua mát lạnh bởi trong nước ép có chứa hàm lượng lớn beta-caroten giúp thanh nhiệt, làm mát cơ thể. . Cà rốt và cà chua đều là những loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể, mát gan hiệu quả có thể kết hợp với nhau.

– Giúp ổn định chức năng gan

Nước ép cà rốt, cà chua không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa, loại bỏ độc tố, làm mát máu mà còn giúp ổn định gan thận nhờ hàm lượng nước chiếm gần 90%. Đồng thời, một số hợp chất hữu cơ có màu đỏ cam cũng có hiệu quả làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.

– Có tác dụng làm mát máu

Cà rốt cũng là nguồn dồi dào các nguyên tố kiềm như magie, natri và kali có tác dụng thanh lọc và tái tạo tế bào máu. Thưởng thức nước ép cà rốt, kết hợp cà chua hoặc một số hương vị trái cây thơm ngon để cải thiện chất lượng máu trong cơ thể.

2. Cách pha chế nước ép cà rốt cà chua siêu nhanh

Cà rốt và cà chua giúp bổ sung các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt hàm lượng vitamin A cao trong cà rốt rất cần thiết cho mắt, cũng như hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, giúp làn da luôn khỏe mạnh. da mỗi ngày. Với các bước sau:

2.1. Nguyên liệu làm nước ép cà rốt cà chua

– 3 quả cà chua chín.

– 1 củ cà rốt.

– Đường, đá viên.

– Thủy tinh, máy xay hay máy ép trái cây, dao, thớt,….

2.2. Cách làm nước ép cà rốt và cà chua nhanh chóng

– Bước 1: Cà chua rửa sạch, thái lát mỏng. Gọt vỏ, rửa sạch và thái lát cà rốt mỏng.

– Bước 2: Cho cà rốt và cà chua vào máy ép, ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn cà rốt và cà chua, sau đó lọc qua rây để lấy nước. Phần còn lại trên bộ lọc được vứt bỏ.

– Bước 3: Rót ra ly, thêm đường tùy khẩu vị. Nếu thích uống lạnh, bạn có thể cho thêm vài viên đá vào ly nước ép và cùng cả nhà thưởng thức món nước ép này.

Vậy là xong! cách làm nước ép cà rốt cà chua. Tôi hy vọng bạn sẽ uống một cốc nước ép cà rốt và cà chua.